Während andere noch schlafen, stemmt sie längst Gewichte. Und zeigt der Welt jetzt das Ergebnis. Superstar Jennifer Lopez (56) begeistert ihre rund 245 Millionen Instagram-Follower mit einem neuen Bauchmuskel-Schnappschuss. Sie ist zwar immer durchtrainiert – doch bei diesen Mega-Muskeln will man wissen: Wie macht sie das?
Das Sixpack-Foto und die Reaktionen
Das Foto kommentiert sie nur mit einem Bizeps-Emoji. In ihrer Instagram-Story legt sie nach und postet dasselbe Bild noch einmal – mit den Worten: „Aufstehen und durchstarten“. Ihr Geheimnis klingt simpel: dranbleiben, machen. Doch so leicht ist es nicht – erst recht nicht, wenn der innere Schweinehund überwunden werden muss. Denn geschenkt bekommt sie dieses knallharte Sixpack ganz sicher nicht! Unter den zahlreichen begeisterten Kommentaren findet sich auch einer von Fitness-Guru Tracy Anderson (51). Die US-Amerikanerin gilt als Geheimwaffe der Stars und hat schon viele Promis in Topform gebracht. Und sie spricht aus, was alle denken: „Diese Bauchmuskeln!!!“
Die Tracy Anderson Methode
Anderson ist die Entwicklerin der berühmten „Tracy Anderson Method“, einer forschungsbasierten Trainingsmethode, die vor allem in Hollywood gefeiert wird. Stars wie Gwyneth Paltrow (53), Victoria Beckham (52) und eben auch Jennifer Lopez schwören auf ihr Konzept aus tanzbasiertem Ausdauertraining und gezielter Muskelarbeit. In einem weißen, bauchfreien Pullover mit schwarzem Sport-BH darunter und einer schwarzen Leggings mit niedrigem Bund posiert J.Lo im Fitnessstudio für ihre Fans.
J.Los Trainingsgeheimnisse
Schon vor zwei Jahren verriet Star-Trainer David Kirsch im Interview mit „Vogue“ das Geheimnis hinter J.Los Muskeln: „Jennifer achtet penibel auf ihre Ernährung, ihren Schlaf und generell auf alles in ihrem Leben.“ Welche Übungen sie dafür macht? Ein buntes Power-Programm von Cardio bis Core, dazu Boxen und Workouts an der frischen Luft wie Paddeln. Für Kirsch ist klar: „Ihr Training läuft in einem hohen Tempo ab. Sie ist extrem konzentriert und voller Energie.“ Kein Wunder also, bei diesem Trainingspensum solche Wahnsinns-Ergebnisse zu sehen!
