Kategorie : Ernährung


Perfektes Frühstück für frostige Wintertage

Entdecken Sie, wie ein nährstoffreiches Frühstück an kalten Tagen mehr Energie liefert, länger sättigt und Heißhunger vorbeugt. Mit einfachen Rezepten und Tipps für einen perfekten Start.

Fasten-Risiken: Wer besser nicht fasten sollte

Während der Fastenzeit verzichten viele auf Alkohol, Fleisch und Zucker. Doch Mediziner warnen vor Risiken wie Kreislaufproblemen und nennen Personengruppen, die besser nicht fasten sollten.

Omega-3: Wer Kapseln braucht und wer nicht

Omega-3-Fettsäuren beeinflussen Entzündungen, Blutfette und Nerven. Ernährungsexpertin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann erklärt, wer von Kapseln profitiert und wer sie nicht benötigt.

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