Immer lächeln, stark sein, das Schlechte wegdrücken: Was viele für eine Tugend halten, kann auf Dauer krank machen. Expertin Mara Pallokat warnt vor dem gefährlichen Druck, stets positiv zu wirken. In ihrer Analyse betont sie, dass das ständige „Reiß dich zusammen!“ zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen kann.
Die Gefahren des Dauerlächelns
Wer ständig lächelt und negative Gefühle unterdrückt, riskiert nicht nur psychische, sondern auch körperliche Beschwerden. Angstzustände, Depressionen und sogar chronische Schmerzen können die Folge sein. Die Expertin erklärt: „Echte Zufriedenheit ist nur möglich, wenn wir alle Gefühle zulassen – auch die unangenehmen.“
Warum Verdrängung schadet
Das Unterdrücken von Emotionen erzeugt inneren Druck, der sich irgendwann entlädt. Statt Probleme zu lösen, werden sie nur aufgeschoben. Pallokat rät daher, negative Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren. Nur so könne man langfristig ausgeglichen und gesund bleiben.
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