Elfriede Gräber: 100 Jahre alt mit täglichem Kraftsport
Elfriede Gräber aus Mansfeld feierte ihren 100. Geburtstag. Ihr Geheimnis: Fast täglicher Kraftsport und eine positive Lebenseinstellung.
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Forscher der Universität Konstanz zeigen: Zuckerhaltige Getränke vor Entspannungsbehandlungen halten das Stresssystem aktiv und beeinträchtigen die körperliche Regeneration trotz subjektivem Entspannungsgefühl.
Ultra-Athlet Arda Saatçi erklärt, wie Laufanfänger typische Fehler vermeiden und mit Konstanz statt Perfektion langfristig Erfolge erzielen können.
Gartenarbeit belastet oft den Rücken, besonders nach dem Winter. Experten erklären, wie Sie mit Aufwärmübungen, Abwechslung und richtiger Haltung Rückenschmerzen vorbeugen können.
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EmpfohlenAm 11. April findet in Lychen das Seniorensportfest statt. Fünf Stationen bieten sportliche Herausforderungen mit Spaßfaktor für Teilnehmer ab 50 Jahren.
Fitnessexperte Markus Bremen erklärt, wie viel Gewicht an der Beinpresse sinnvoll ist. Richtwerte für Männer, Frauen und verschiedene Trainingslevel im Verhältnis zum Körpergewicht.
Das Model Lena Gercke teilt auf Instagram ihre persönlichen Fitness-Tipps und zeigt spezielle Übungen, um für die warme Jahreszeit in Form zu kommen.
Willi Banner beendete seine Radsport-Karriere und startete als Fitness-Influencer durch. Jetzt tanzt er bei Let's Dance 2026 und gibt Einblicke in sein Privatleben.
Die Berliner Fitnesskette Fitomat expandiert mit einem neuen 24/7-Studio in Bad Lauchstädt. Expansionsmanager Mark Wukasch erklärt das Konzept und die Kosten.
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Langhantel-Kniebeugen gelten als fundamentale Grundübung im Krafttraining. Sie trainieren die Dreifachstreckung für explosive Bewegungen und bieten Variationen für individuelle Ziele.
Der Sohn von Arnold Schwarzenegger hat seinen ersten Bodybuilding-Wettbewerb gewonnen und dabei mehrere Auszeichnungen erhalten. Die Geschichte seines Aufstiegs vom gemobbten Teenager zum Muskel-Champion.
Willi Banner beendete seine Radsport-Karriere 2016 und startete als Influencer durch. Mit Millionen Followern und Teilnahme an Let's Dance 2026 ist er heute eine Fitness-Ikone.
Eine Langzeitstudie mit über 10.000 Erwachsenen zeigt: Die optimale Mischung aus körperlicher Aktivität und Sitzzeiten reduziert das Sterberisiko um 35% und das Diabetes-Risiko um 39%.
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EmpfohlenJoseph Baena, der Sohn von Arnold Schwarzenegger, hat bei seinem ersten Bodybuilding-Wettkampf drei Kategorien gewonnen. Das gemeinsame Training mit seinem Vater zahlte sich aus.
Robert Voß aus Halle bereitet sich dreimal wöchentlich auf das Fitnessrennen Hyrox vor, das weltweit boomt und 2032 olympisch werden soll.
Fitness-Influencer knabbern an Eierschalen für Calcium. Doch Experten warnen vor Salmonellen und Verletzungsgefahr. So bereiten Sie Schalen sicher zu.
Die TV-Moderatorin Martina Reuter (46) hat in 18 Monaten 53 Kilo abgenommen und holte beim Diamond Cup und Beginners Cup in Österreich gleich zwei Goldmedaillen im Fit Model Bodybuilding.
Arnold Schwarzenegger (78) und sein Sohn Joseph Baena (28) trainierten gemeinsam in Los Angeles. Joseph gewann bei seinem ersten Bodybuilding-Wettbewerb drei Kategorien.
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EmpfohlenWilli Banner, ehemaliger Radprofi, ist heute ein erfolgreicher Fitness-Influencer mit Millionen Followern. In Let's Dance 2026 stellt er sein Durchhaltevermögen erneut unter Beweis.
Arnold Schwarzenegger, siebenfacher Mister Olympia, trainiert seinen Sohn Joseph Baena für den Bodybuilding-Wettkampf. Der Vater zeigt dem Nachwuchs die Geheimnisse perfekter Posen.
Joseph Baena, Sohn von Arnold Schwarzenegger, bereitet sich mit Tipps seines Vaters auf seinen ersten Bodybuilding-Wettkampf in Colorado vor. Das Training fand im Gold's Gym in Venice statt.
Fitness-Influencer Christian Wolf bricht ein Tabu und nennt erstmals konkrete Zahlen zu seinem Multimillionen-Vermögen. Er erklärt Deals, Beteiligungen und Immobilien in Kapstadt und Zypern.
Aus dem Einzelunternehmen playground Fitness wurde die Somtix GmbH. Mit neuem Team und Partnern erweitert das Unternehmen sein Angebot für betriebliche Gesundheitsförderung und startet Kurse für Senioren und Kinder.
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EmpfohlenChristin Berner, bekannt als 'Fitness-Tini', hat ihre neuen Räume am Apollonienmarkt eröffnet. Sie bietet maßgeschneiderte Kurse und plant zertifizierte Präventionskurse für Krankenkassen.
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Chuando Tan aus Singapur sieht mit 60 aus wie 25. Das Model verrät sein Fitness-Geheimnis und ein Experte erklärt, wie man länger jung bleibt.
Leonardo DiCaprio zeigt, wie sein Körper für Filmrollen transformiert wird – von intensivem Training bis zu Crash-Diäten mit Jo-Jo-Effekt. Aktuell ist er schlanker ohne Filmdruck.
Schauspielerin Wolke Hegenbarth erklärt, wie sie ihren definierten Körper durch jahrelange Sportroutine erreicht hat - und warum es kein perfektes Körperbild für alle gibt.
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