Pollen in der Wohnung: So schaffen Allergiker eine pollenfreie Zone
Der Frühling beschert vielen Pollenallergikern tränende Augen und Schnupfnasen. Das Zuhause sollte eigentlich ein Rückzugsort zum Durchatmen sein, doch oft hört der Pollenalarm auch in den eigenen vier Wänden nicht auf. Mit gezielten Maßnahmen lässt sich die Pollenbelastung in der Wohnung jedoch deutlich reduzieren.
Lüftungsanlagen mit dem richtigen Filter
Eine Lüftungsanlage kann Abhilfe schaffen, indem sie Abluft nach draußen transportiert und gefilterte frische Luft hereinholt. Laut der Initiative Wärme+ ist der richtige Filter entscheidend. Viele Geräte haben serienmäßig nur einen einfachen Grobfilter, der Pollen zurückhält, aber für starke Allergiker oft nicht ausreicht. Feinere Pollenbruchstücke werden nur durch Feinfilter zurückgehalten. Beim Kauf sollte man daher auf die Filterleistung achten und sich erkundigen, ob eine bestehende Anlage nachgerüstet werden kann.
Regelmäßiger Filterwechsel ist Pflicht
Der zweite Knackpunkt: Der Filter funktilt nur, wenn er regelmäßig gewechselt wird. Wie oft, hängt davon ab, wie viel der Filter täglich zu tun hat. Als allgemeine Faustregel gilt ein- bis zweimal pro Jahr. Ein praktischer Tipp der Initiative: Beim Neukauf darauf achten, dass der Filterstatus per Display oder App angezeigt wird, um rechtzeitig erinnert zu werden.
Stoßlüften statt gekippte Fenster
Ohne Lüftungsanlage empfiehlt der Deutsche Allergie- und Asthmabund (DAAB) das kurze, gezielte Stoßlüften. Damit kommen deutlich weniger Pollen in den Raum, als wenn man das Fenster lange gekippt lässt. Die beste Uhrzeit dafür ist morgens zwischen sechs und neun Uhr oder abends nach 21 Uhr, wenn weniger Pollen unterwegs sind. Vor allem im Schlafzimmer kann zusätzlich ein spezielles Pollenschutzgitter helfen.
Pollen an Kleidung und Haaren entfernen
Die Plagegeister hängen allerdings auch in Kleidung und Haaren. Wer draußen unterwegs war, sollte sich nach dem Nachhausekommen daher am besten umziehen. Wichtig: Legen Sie die Draußen-Klamotten nicht ins Schlafzimmer. Schon ein Waschgang im Kurzprogramm entfernt Pollen zuverlässig. Auch die Haare am besten vor dem Zubettgehen waschen. Ein DAAB-Tipp: Wer im Freien Kopfbedeckungen trägt, hält sich die Haare pollenfreier.
Mit diesen Maßnahmen können Allergiker ihr Zuhause zu einer wirklichen pollenfreien Zone machen und die Frühlingszeit entspannter genießen.
