Hollywoodstar Halle Berry: Die unerwartete Kehrtwende bei Nahrungsergänzungsmitteln
Seit vielen Jahrzehnten gehört Halle Berry zu den strahlendsten und einflussreichsten Persönlichkeiten der internationalen Filmwelt. Die Oscar-prämierte Schauspielerin, die das Publikum in ikonischen Rollen wie der Bond-Girl Jinx oder der mysteriösen Catwoman begeisterte, scheint äußerlich der Zeit zu trotzen. Doch hinter der glamourösen Fassade hat sich in den letzten Jahren ein tiefgreifender Wandel vollzogen, der insbesondere ihre Einstellung zu Gesundheit und Ernährung betrifft. Ein Nahrungsergänzungsmittel, das sie lange Zeit strikt ablehnte, ist heute fester Bestandteil ihres täglichen Rituals.
Kreatin statt Skepsis: Die überraschende Wendung
Heute setzt die Schauspielerin konsequent auf Kreatin – eine Entscheidung, die sie selbst lange für unmöglich hielt. In einem ausführlichen Gespräch im renommierten Podcast „The Run-Through with Vogue“ gestand Berry offen: „Ich dachte immer, ich würde niemals Kreatin nehmen – ich hatte die feste Überzeugung, dass es mich aufblähen würde – aber nein … Mädchen brauchen das tatsächlich.“ Diese Aussage markiert eine radikale Kehrtwende in ihrer persönlichen Gesundheitsphilosophie.
Berry nutzt das Supplement gezielt zur Bekämpfung von geistiger Erschöpfung, dem sogenannten „Brain Fog“. Dieses Symptom betrifft besonders häufig Frauen in den Wechseljahren und kann auch als Folge von Long Covid auftreten. Kreatin ist wissenschaftlich vor allem für seine leistungssteigernde Wirkung bekannt:
- Es erhöht die Schnellkraft und verbessert die Trainingsleistung, indem es die Muskeln schneller mit Energie versorgt.
- Es gibt vielversprechende Hinweise darauf, dass es die Regenerationsprozesse des Körpers unterstützt.
- Besonders effektiv entfaltet es seine Wirkung in Kombination mit regelmäßigem und strukturiertem Krafttraining.
Die Wechseljahre als Katalysator für einen ganzheitlichen Lebenswandel
Auslöser für diese fundamentale Neuausrichtung war die Perimenopause, die Übergangsphase vor den eigentlichen Wechseljahren. In dieser sensiblen Lebensphase begann Berry, ihre Gewohnheiten komplett zu hinterfragen und neu zu ordnen. Ernährung, körperliche Bewegung und mentale Gesundheit rückten in den absoluten Mittelpunkt ihres Alltags.
Die Schauspielerin beschreibt ihren transformativen Prozess so: „Du musst anfangen, Gewichte zu stemmen – Dinge zu tun, von denen wir früher dachten, dass wir sie niemals machen würden: meine Ernährung radikal umstellen, intensiv an meinem Schlaf arbeiten. Ich nehme jetzt ganz neue Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Ich lerne auch enorm viel durch Reisen und den Besuch von spezialisierten Gesundheitskonferenzen – darüber, was wirklich auf dem Markt ist, was tatsächlich funktioniert und was nicht. Also was uns konkret helfen kann, lange gesund und vital zu bleiben. Im Grunde hat sich alles daran verändert, wie ich mein Leben führe und führe.“
Krafttraining statt Cardio: Eine neue Trainingsphilosophie
Parallel zu ihrer veränderten Einstellung gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln hat Berry auch ihr Training fundamental neu ausgerichtet. Statt dem klassischen Ausdauertraining, das sie jahrelang praktizierte, setzt sie heute gezielt und konsequent auf intensives Krafttraining. Im Podcast erläuterte sie diesen Wandel: „Ich habe früher niemals schwere Gewichte gehoben. Ich habe immer Cardio gemacht oder bin gelaufen oder habe etwas sehr Körperliches gemacht, jetzt bin ich regelmäßig im Fitnessstudio und hebe Gewichte.“ Und sie geht heute deutlich weiter: „Ich hebe schwerer als je zuvor in meinem Leben.“
Diese umfassende Transformation unterstreicht, wie tiefgreifend die Erfahrung der Wechseljahre das Leben und die Gesundheitsroutinen einer Frau verändern kann. Halle Berry steht exemplarisch für eine neue, aufgeklärte und proaktive Generation von Frauen, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen und dabei auch vor unkonventionellen Mitteln nicht zurückschrecken.
