Frauen haben laut Statistischem Bundesamt eine um knapp fünf Jahre höhere Lebenserwartung als Männer – obwohl sie in der Medizin oft benachteiligt werden. Woran das liegt, erklären FUNKE-Redakteurin Natalja Fischer und Longevity-Experte Dr. Felix Bertram in der aktuellen Folge des Podcasts „Länger Leben“. Die Folge ist ab Mittwoch, dem 1. Juli, auf Spotify und allen gängigen Plattformen verfügbar.
Hormone als Schlüsselfaktor für die Lebenserwartung
Neben Lebensstilfaktoren und Chromosomen spielen die Hormone Östrogen und Testosteron eine zentrale Rolle. Dr. Felix Bertram erläutert die Folgen eines sinkenden Östrogenspiegels bei Frauen: erhöhtes Osteoporoserisiko, kardiovaskuläre Risiken und Gewichtszunahme. Er verrät, was wirklich hilft und wann eine Hormonersatztherapie sinnvoll sein kann.
Auch der männliche Alterungsprozess wird thematisiert: Ab 30 sinkt der Testosteronspiegel jährlich um etwa ein Prozent – mit Folgen für Muskelmasse, Bauchfett, Energie und Libido. Wirksame Gegenmaßnahmen sind ein gesundes Gewicht, ausreichend Schlaf und ein weiterer wichtiger Punkt, der in der Folge besprochen wird.
Gender Health Gap: Medizinische Benachteiligung von Frauen
Ein weiteres Thema ist der sogenannte Gender Health Gap. So zeigt sich ein Herzinfarkt bei Frauen oft anders als bei Männern – mit Symptomen wie Übelkeit, Rückenschmerzen und Müdigkeit statt Brustschmerz. Zudem wird der Begriff Medical Gaslighting erklärt: Frauen werden in der Medizin bis heute systematisch benachteiligt. Dr. Bertram gibt konkrete Tipps, wie Patientinnen ernst genommen werden können.
Der Podcast „Länger Leben“ erscheint wöchentlich. Natalja Fischer spricht mit Dr. Felix Bertram über Strategien für mehr gesunde Lebensjahre – von Ernährung und Sport über Stressmanagement bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln. Dr. Bertram teilt auch seine persönliche Geschichte: Mit 49 Jahren ergab ein Test ein biologisches Alter von 74 Jahren. Durch konsequente Lebensstiländerungen senkte er diesen Wert innerhalb von zwei Jahren auf heute 50 Jahre – biologisch ist er damit jünger als sein tatsächliches Alter. Seine Erkenntnisse sind im Buch „Hacking Age“ (Gräfe und Unzer Verlag, 2025) festgehalten.
Neue Episoden erscheinen jeden Mittwoch auf Spotify und allen gängigen Plattformen.
